Berapa Banyak Gula Yang Bisa Kita Konsumsi ?

Organisasi Kesehatan Dunia menurunkan rekomendasi asupan gula dari 10% menjadi 5% dari asupan kalori harian Anda. Untuk orang dewasa dengan indeks massa tubuh (BMI) yang normal, yang disarankan sekitar 6 sendok teh – atau 25 gram – gula per hari.