3 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Sarapan Sehat

Assalamualaikum warrahmatullahi wabarokatuh,

Sering saya dengar dari calon klien bahwa meski tidak pernah sarapan berat badan tak kunjung turun bahkan cenderung terus naik, nafsu makan meningkat namun sepanjang hari gampang capek tak bertenaga serta konsentrasi rendah. Perlu Anda tahu, sebelum saya memahami konsep nutrisi seimbang saya juga mengalami hal seperti itu.

Namun ada juga yg meski sudah sarapan tetap merasa makin cepat lapar, makin pengen ngemil serta mudah ngantuk. Ternyata tidak sarapan atau sarapan namun tanpa memperhatikan terpenuhi nya nutrisi yg tepat adalah salah satu penyebab hal-hal tersebut diatas. Karenanya melalui tulisan ringkas ini saya ingin berbagi tentang hal utama yg perlu Anda ketahui tentang sarapan sehat

1. Sepanjang malam saat kita tidur tubuh tetap ‘bekerja’ memanfaatkan energi yg sudah ada di dalam tubuh. Sehingga di pagi hari trilyunan sel tubuh kita memerlukan energi baru yg tepat sehingga membantu mengoptimalkan metabolisme tubuh sepanjang hari. Jika di pagi hari tubuh tidak mendapatkan ‘bahan baku’ nutrisi yg tepat akan memicu nafsu makan serta naik turunnya kadar gula dalam darah

2. Dengan protein seimbang yg tepat sebagai menu sarapan selain membantu berjalannya metabolisme tubuh dgn lebih baik, protein seimbang dalam menu sarapan akan membuat perasaan kenyang lebih lama sehingga mengurangi nafsu makan dan ngemil. Hal ini sangat bermanfaat sekali terutama saat Anda sedang fokus dalam program pengelolaan berat badan

3. Selain protein yang tepat, berbagai macam vitamin mineral yg terkandung dalam sarapan sehat akan membantu terpenuhinya sebagian dari kebutuhan nutrisi seimbang harian Anda. Jika diimbangi dgn pola makan sehat, hidrasi yg baik, olahraga teratur dan cukup istirahat maka hal ini akan membantu Anda mewujudkan hidup sehat aktif yg berkelanjutan

Sedemikian pentingnya sarapan sehingga dicanangkan lah kegiatan kampanye meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya sarapan yg dikenal dengan PESAN SARAPAN NASIONAL.

Dan seperti beberapa tahun sebelumnya sangat bersyukur saya menjadi bagian dari sebuah perusahaan nutrisi global Herbalife yg menjadi salah satu penggerak kampanye gerakan sarapan sehat. Di Malang kampanye ini dilaksanakan kemarin pada 26 Februari 2017 yang bertempat di Car Free Day Malang. Acara berlangsung sangat meriah dan heboh diikuti oleh lebih dari tiga ribu orang peserta.

Rangkaian kegiatan dimulai dari olahraga yaitu senam bersama, paparan sekilas tentang gaya hidup sehat aktif, sarapan bersama dengan SHAKE Herbalife dan Tea serta pembagian door prize. Berikut ini adalah cuplikan beberapa foto kegiatan.ย 

Processed with VSCO with a6 preset

Processed with VSCO with a6 preset

Processed with VSCO with a6 preset

Jadi… Tunggu apa lagi. Setelah ini pastikan mengawali pagi dengan sarapan yang tepat. Alhamdulillah saya sangat bersyukur selama delapan tahun ini dimampukan Allah untuk sarapan sehat dgn Herbalife. Semoga bisa istiqomah Aamiinn…

Jika Anda ingin memperbaiki pola makan dan semangat menjadi lebih bugar Anda bisa bergabung dengan kami. Tinggalkan komen, kontak saya atau WA๐Ÿ“ฒ081332740453

Wassalamualaikum warrahmatullahi wabarokatuhย 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s